Thaïlande en liberté

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 Muay Thai, cours préliminaire : les bases 


 Voici le programme destiné à ceux qui souhaitent débuter en boxe Thai. Vous apprendrez les notions de bases du Muaythai : la cérémonie de 'présentation du respect' à l'entraineur, le coup de pied du Muay Thai, la défense, et plus généralement l'usage des mains et des pieds, les placements et les positions. Tout ce qu'il faut pour une réelle initiation à la boxe thai.

Vous pouvez aussi initier vos enfants à la boxe thai
 Ce programme est prévu sur 10 jours minimum, 40 heures minimum.

 Le programme d'entrainement :

Bref historique du muay thai
La position du boxeur (corps, poings,...)
La garde
Les déplacements
Entraver un coup de poing, un coup de pied, repousser
Frapper des poings
Coup de pied au dessus d'une chaise
Enchainement des mouvements (boxe en shadow)
La cérémonie du Wai Kru (la danse des boxeurs muay thai sur le ring avant un combat)


 Pour pouvoir y participer :

1.Programme pour homme ou pour femme - aucune limite d'âge.
2.Aucune connaissance du MuayThai nécessaire.
3.Etre en bonne santé.

 Objectifs des cours :

1. Apprendre et comprendre la culture Thaïlandaise et ses habitudes.
2. Apprendre et comprendre l'histoire du MuayThai, ses valeurs et ses principes.
3. Maîtriser les bases de la boxe thai, par exemple la garde, le travail du pied et la défense, en utilisant différentes parties du corps comme des armes.
4. Apprécier et avoir la bonne attitude vis-à-vis de la culture thaï et de ses coutumes.




 Horaires d'étude :

1. Entrainement à la boxe thai sur 10 jours minimum, plus un jour de repos, deux ou trois fois par jour, deux heures par session (40 heures minimum d'entrainement).
2. Les sessions possibles, 7 jours sur 7 : de 07h00 à 09h00 le matin, de 12h à 14h, de 15h00 à 17h00 l'après-midi et le soir (sauf dimanche soir) de 17h30 à 19h30.

 Remarque : après l'entrainement, il est préférable d'utiliser le matériel de fitness pendant 15 à 20 minutes.


Entrainement au sac



Remise du diplôme à la fin du programme d'entrainement à la boxe thai

 Examen :

- A la fin des 10 jours (minimum) d'apprentissage.
- Ce cours est reconnu par le Ministère de l'Education, le World MuayThai Council et le MuayThai Institute.
- Une fois l'entrainement terminé et les objectifs du cursus atteints, vous passerez un test. Après quoi, on vous remettra un certificat ainsi que votre relevé de note, attestant le niveau atteint dans la discipline.






Jean-Claude VanDamme de passage en Thailande
Un célèbre Belge vient faire une petite visite de courtoisie...


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