Thaïlande en liberté

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 Muay Thai, cours avancé : la maitrise 


 Voici le programme destiné à ceux qui souhaitent appronfondir leurs connaissances de la boxe Thai. Vous acquérerez un niveau de bonne connaissance du Muaythai. Le professeur vous enseignera l'art de progresser et de se défendre en utilisant toute la beauté du Muay Thai.

Scéance d'entrainement à la boxe thai à Bangkok
 Ce programme est prévu sur 15 jours d'entrainement minimum, soit 60h au minimum (et il est préférable de prévoir un jour de repos et quelques jours d'entrainement supplémentaires, si vous disposez de trois semaines c'est l'idéal).

 Le programme d'entrainement :

Continuer la pratique du cours niveau 1 et 2
Le coup de pied balayage (kick) avec le sac de sable, haut, moyen et bas
Les coups de poings en shadow, contre les paos et contre le sac de sable
Le coup de pied frontal, en haut et en bas, avec le sac de sable
Les coups de coude et de genous contre les paos et le sac de sable
Sparring sur le ring
Corps à corps (clinching)
Techniques d'attaque et de défense


 Pour pouvoir y participer :

1.Programme pour homme ou pour femme - aucune limite d'âge.
2.Avoir déjà de bonnes connaissances du MuayThai est nécessaire (correspondantes au cours intermédiaire).
3.Etre en bonne santé.

 Objectifs :

1. Apprendre et comprendre la culture Thaïlandaise et ses habitudes.
2. Maîtriser les techniques avancées du MuayThai, en défense comme en attaque.
3. Apprécier et avoir la bonne attitude vis-à-vis de la culture thaï et de ses coutumes.


Le professeur de boxe thai entouré de ses élèves boxeuses


 Horaires d'étude :

1. Entrainement à la boxe thai sur 15 jours minimum (60h minimum), plus un jour de repos, deux ou trois fois par jour, deux heures par session.
2. Les sessions possibles, 7 jours sur 7 : de 07h00 à 09h00 le matin, de 12h à 14h, de 15h00 à 17h00 l'après-midi et le soir (sauf dimanche soir) de 17h30 à 19h30.

 Remarque : après l'entrainement, il est préférable d'utiliser le matériel de fitness pendant 15 à 20 minutes.

 Examen :

- A la fin des 15 jours (minimum) d'apprentissage.
- Ce cours est reconnu par le Ministère de l'Education, le World MuayThai Council et le MuayThai Institute.
- Une fois l'entrainement terminé et les objectifs du cursus atteints, vous passerez un test. Après quoi, on vous remettra un certificat ainsi que votre relevé de note, attestant le niveau atteint dans la discipline.



Le professeur de boxe thai entouré de ses élèves boxeurs
Un Malgache, un maître Thaïlandais et un Syrien : le monde entier se rencontre pour pratiquer ensemble


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