Thaïlande en liberté

 Muay Thai, cours préliminaire : les bases 


 Voici le programme destiné à ceux qui souhaitent débuter en boxe Thai. Vous apprendrez les notions de bases du Muaythai : la cérémonie de 'présentation du respect' à l'entraineur, le coup de pied du Muay Thai, la défense, et plus généralement l'usage des mains et des pieds, les placements et les positions. Tout ce qu'il faut pour une réelle initiation à la boxe thai.

entrainement de muay thai pour débutant à Bangkok

 Ce programme est prévu sur 11 jours minimum, 40 heures minimum. Il est conseillé sur 12 jours minimum pour avoir un jour de repos en cours de stage, ou plus si vous en avez la possibilité ce qui vous permettra d'approfondir avant de passer le test.


Le programme d'entrainement :


Vous pouvez aussi initier vos enfants à la boxe thai
enfant s'entrainemant au muay thai à Bangkok Bref historique du muay thai
La position du boxeur (corps, poings,...)
La garde
Les déplacements
Entraver un coup de poing, un coup de pied, repousser
Frapper des poings
Coup de pied au dessus d'une chaise
Enchainement des mouvements (boxe en shadow)
La cérémonie du Wai Kru (la danse des boxeurs muay thai sur le ring avant un combat)


cérémonie du wai kru à Bangkok

Cérémonie du wai kru avant un combat professionnel.



Pour pouvoir y participer :


1. Programme pour homme ou pour femme - aucune limite d'âge.
2. Aucune connaissance du MuayThai nécessaire.
3. Etre en bonne santé.

Objectifs des cours :


1. Apprendre et comprendre la culture Thaïlandaise et ses habitudes.
2. Apprendre et comprendre l'histoire du MuayThai, ses valeurs et ses principes.
3. Maîtriser les bases de la boxe thai, par exemple la garde, le travail du pied et la défense, en utilisant différentes parties du corps comme des armes.
4. Apprécier et avoir la bonne attitude vis-à-vis de la culture thaï et de ses coutumes.


entrainement de muay thai pour débutant à Bangkok entrainement de muay thai pour débutant à Bangkok

Le travail des positions.



Durée et horaires du stage :


1. Entrainement à la boxe thai sur 10 jours minimum, plus un jour de repos, deux ou trois fois par jour, deux heures par session (40 heures minimum d'entrainement).
2. Les sessions possibles, 7 jours sur 7 : de 07h00 à 09h00 le matin, de 12h à 14h, de 15h00 à 17h00 l'après-midi et le soir (sauf dimanche soir) de 17h30 à 19h30.

 Remarque : après l'entrainement, il est préférable d'utiliser le matériel de fitness pendant 15 à 20 minutes.


Entrainement au sac pour débutant à Bangkok


Remise du diplôme à la fin du programme d'entrainement à la boxe thai

Examen :


- A la fin des 10 jours (minimum) d'apprentissage.
- Ce diplôme est reconnu par le Ministère de l'éducation thaïlandais, le World Muay Thai Council, l'International Federation MuayThai Amateur (IFMA) et le Muay Thai Institute.
- Une fois l'entrainement terminé et les objectifs du cursus atteints, vous passerez un test. Après quoi, on vous remettra un certificat ainsi que votre relevé de note, attestant le niveau atteint dans la discipline.





Jean-Claude VanDamme de passage en Thailande

Un célèbre Belge vient faire une petite visite de courtoisie...


Repas entre élèves du cours de boxe thai à Bangkok

Entrainement sérieux la journée,
plaisir des vacances en Thaïlande le soir





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